Shortfacts: Progressive Belastungssteigerung
Das Prinzip der progressive Belastungssteigerung, beschreibt die Steigerung des Belastungsreizes auf den Muskel. Da wir jedoch schlecht die Spannung auf…
Blog-Archiv
Trainingslehre: Prinzip der progressiven Belastungssteigerung
Letzter Check: 23.01.2021 – Checks: 01 In dieser kleinen Serie möchten wir euch die Grundbegriffe des Trainings näher bringen, diesmal…
Shortfacts: Volumen
Volumen meint die Menge an Arbeit, die in einer Trainingseinheit verrichtet wurde, also wie viel trainiert wurde. Es gibt verschiedene…