Volumen im Training muss erhöht werden!
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Volumen ist einer der wichtigsten Faktoren beim Muskelaufbau. Volumen und Intensität werden in diesem…
Blog-Archiv
Bodybuilding oder Powerlifting- Was baut mehr Masse auf?
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 01.03.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 “8-12 Wiederholungen bauen Muskeln auf…5 Wiederholungen ist nur für die Kraft.”…
Shortfacts: Progressive Belastungssteigerung
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 27.02.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Das Prinzip der progressive Belastungssteigerung, beschreibt die Steigerung des Belastungsreizes auf…
Trainingslehre: Volumen
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 23.01.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Volumen meint die Menge an Arbeit die in einer Trainingsarbeit verrichtet…
Hohe Wiederholungszahlen in der Diät?
Letzter Check: 22.01.2021 – Checks: 01 Definiert (im Rahmen einer Diät) sein bezeichnet einen Zustand mit sehr wenig Körperfett,…
Shortfacts: Volumen
Volumen meint die Menge an Arbeit, die in einer Trainingseinheit verrichtet wurde, also wie viel trainiert wurde. Es gibt verschiedene…