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Volumen muss erhöht werden!

Volumen ist einer der wichtigsten Faktoren beim Muskelaufbau. Volumen und Intensität werden in diesem Zusammenhang sehr oft verglichen. Kurz gesagt…

Trainingslehre: Volumen

Volumen meint die Menge an Arbeit die in einer Trainingsarbeit verrichtet wurde, also wie viel trainiert wurde. Es gibt verschiedene…

Shortfacts: Volumen

Volumen meint die Menge an Arbeit, die in einer Trainingseinheit verrichtet wurde, also wie viel trainiert wurde. Es gibt verschiedene…