Blog-Archiv

Trainingslehre: Intensität

Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 23.01.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 In dieser kleinen Serie möchten wir euch die Grundbegriffe des Trainings…

Shortfacts: Wiederholungen

Letzter Check: 22.01.2021 – Checks: 01 Eine Wiederholung ist ein kompletter Bewegungsablauf im Krafttraining. Dazu ist es nötig einen Anfang…

Shortfacts: Volumen

Volumen meint die Menge an Arbeit, die in einer Trainingseinheit verrichtet wurde, also wie viel trainiert wurde. Es gibt verschiedene…

Shortfacts: Frequenz

Letzter Check: 22.01.2021 – Checks: 01 Im Krafttraining bedeutet die Frequenz, die Anzahl der Trainingseinheiten, die den selben Muskel trainieren….

Shortfacts: Intensität

Letzter Check: 22.01.2021 – Checks: 01 Als Intensität wird im Krafttraining der Aufwand bezeichnet, der nötig ist, um einen Satz…

Shortfacts: Sätze

Letzter Check: 22.01.2021 – Checks: 01 Ein Satz ist eine Gruppe von zusammenhängenden Wiederholungen im Krafttraining. In der Regel beginnt…