Ab wann verbrenne ich Fett?
Ein gern genannter Satz, den du als Diät Tipp oft hören wirst, ist: “Um Fett zu verbrennen, musst du auf…
Blog-Archiv
Wie viele Kohlenhydrate soll oder darf ich essen?
In diesem Artikel kümmern wir uns um einen Makronährstoff, den letzten Jahre sehr oft negativ betrachtet wurde, nämlich die Kohlenhydrate….
Muss ich “clean” essen um Erfolge zu haben?
Um die Frage gleich zum Anfang zu klären, NEIN du musst keine einseitige und für den Erfolg überflüssige Ernährung durchführen,…
Ballaststoffe
Was sind Ballaststoffe? Ballaststoffe sind für dich nicht verdauliche Bestandteile in deiner Nahrung, hauptsächlich sind es Kohlenhydrate. Grund für die…