Blog-Archiv

Trainingslehre: Sätze

Ein Satz ist eine Gruppe von zusammenhängenden Wiederholungen im Krafttraining. In der Regel beginnt ein Satz mit dem Anheben und…

Trainingslehre: Volumen

Volumen meint die Menge an Arbeit die in einer Trainingsarbeit verrichtet wurde, also wie viel trainiert wurde. Es gibt verschiedene…

Trainingslehre: Wiederholungen

Letzter Check: 23.01.2021 – Checks: 01 Eine Wiederholung ist ein kompletter Bewegungsablauf im Krafttraining. Dazu ist es nötig, einen Anfang…

Training ist keine Magie!

Letzter Check: 22.01.2021 – Checks: 01 In diesem Artikel erfährst du, warum sich hinter dem Training keine Magie verbirgt und…