Die Waage – Eine Gebrauchsanleitung
Worauf du dich einlässt: knapp 1.500 Wörter – 10- Minuten Lesezeit – Grundlagenwissen zum Thema: Körpergewicht, Wiegen und wichtigen Einflussfaktoren;…
Blog-Archiv
Shortfacts: Progressive Belastungssteigerung
Das Prinzip der progressive Belastungssteigerung, beschreibt die Steigerung des Belastungsreizes auf den Muskel. Da wir jedoch schlecht die Spannung auf…
3 Strategien um Muskeln aufzubauen!
In unserem Trainingslehre Artikel über progressive Belastungssteigerung habe ich bereits gezeigt, dass für dein Training ein stetig steigender Reiz notwendig…
Trainingslehre: Prinzip der progressiven Belastungssteigerung
Letzter Check: 23.01.2021 – Checks: 01 In dieser kleinen Serie möchten wir euch die Grundbegriffe des Trainings näher bringen, diesmal…
Wieviel Muskeln kann ich als Anfänger aufbauen?
Letzter Check: 22.01.2021 – Checks: 01 oder: Wieviel sollte ich im Muskelaufbau zunehmen? Wenn es um die Frage wie viel…