Fatburner – Wie sie dein Fett zum schmelzen bringen sollen
Wenn die Weihnachtszeit vorbei ist und das große Schlemmen ein Ende hat, dann beginnt für die meisten die Diätzeit. Für…
Blog-Archiv
Shortfacts – Refeed
Ein „Refeed“ oder „Refeed Day“ kann in einer Diät ein Werkzeug sein, um deine Diät körperlich, aber auch mental besser…
Die Waage – Eine Gebrauchsanleitung
Worauf du dich einlässt: knapp 1.500 Wörter – 10- Minuten Lesezeit – Grundlagenwissen zum Thema: Körpergewicht, Wiegen und wichtigen Einflussfaktoren;…
Shortfacts – PSMF
Die PSMF (protein-sparing modified fast) ist eine speziell für Übergewichtige gedachte Form einer intensiven Diät, die in den späten 1970ern…
Ab wann verbrenne ich Fett?
Ein gern genannter Satz, den du als Diät Tipp oft hören wirst, ist: “Um Fett zu verbrennen, musst du auf…
Brauche ich einen Cheatday?
Wir werden uns heute um eines der großen Schlagworte in der Fitness & Bodybuilding-Szene, den sogannten Cheatday (Schummeltag) kümmern. Dabei…
Machen Kohlenhydrate am Abend dick?
Dieser Artikel handelt von der größten Lüge, die in den letzten Jahren in der Fitnessszene aber auch überall anders verbreitet…
Wie verliere ich Fett oder Warum gibt es so viele Diäten?
In diesem Artikel werden wir dir zeigen, mit welchem Werkzeug Diäten arbeiten, was für Arten von Diäten es gibt und…
Hohe Wiederholungszahlen in der Diät/Definitionsphase?
Was ist Definition überhaupt? Definiert sein bezeichnet einen Zustand mit sehr wenig Körperfett, ausgeprägter Vaskularität und gut sichtbarer Muskulatur. Wenn…