Maximaler Muskelaufbau : Die wichtigsten Trainingsprinzipien
Training ist kein Wunschkonzert. Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum du nicht jeden Tag deine Arme trainieren kannst?…
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3 Strategien um Muskeln aufzubauen!
In unserem Trainingslehre Artikel über progressive Belastungssteigerung habe ich bereits gezeigt, dass für dein Training ein stetig steigender Reiz notwendig…
Trainingslehre: Prinzip der progressiven Belastungssteigerung
Letzter Check: 23.01.2021 – Checks: 01 In dieser kleinen Serie möchten wir euch die Grundbegriffe des Trainings näher bringen, diesmal…