Mehr Muskeln, weniger Verletzungen!
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 01.03.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 4 Gründe für eine gute Technik (Übungsausführung): Eine gute Technik verhindert…
Blog-Archiv
Muss ich oft essen um meinen Stoffwechsel hoch zu halten?
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 01.03.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Der Stoffwechsel wird von einigen gerne als Feuer dargestellt, da passt…
Trainingslehre: Sätze
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 09.02.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Ein Satz ist eine Gruppe von zusammenhängenden Wiederholungen im Krafttraining. In…
Trainingslehre: Volumen
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 23.01.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Volumen meint die Menge an Arbeit die in einer Trainingsarbeit verrichtet…
Trainingslehre: Wiederholungen
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 23.01.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Eine Wiederholung ist ein kompletter Bewegungsablauf im Krafttraining. Dazu ist es…
Wie viel Wasser sollte ich pro Tag trinken?
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 15.02.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Die Frage nach der Trinkmenge lässt sich nicht allgemein beantworten, deine…
Trainingslehre: Intensität
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 23.01.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 In dieser kleinen Serie möchten wir euch die Grundbegriffe des Trainings…
Aufwärmtraining
Letzter Check: 23.01.2021 – Checks: 01 Das Aufwärmen ist für die meisten Trainierenden das ungeliebte Stiefkind, der Lockruf von Hanteln…
Kann ich gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen?
Letzter Check: 23.01.2021 – Checks: 01 In diesem Text wollen wir dir erklären ob und wann du gleichzeitig Muskeln auf…
Gibt es gute und schlechte Stoffwechsel?
Letzter Check: 23.01.2021 – Checks: 01 In diesem Artikel klären wir die Frage ob es große unterschiede im Kalorienverbrauch durch…
Wieviel Muskeln kann ich als Anfänger aufbauen?
Letzter Check: 22.01.2021 – Checks: 01 oder: Wieviel sollte ich im Muskelaufbau zunehmen? Wenn es um die Frage wie viel…
Wie verliere ich Fett oder Warum gibt es so viele Diäten?
Letzter Check: 22.01.2021 – Checks: 01 In diesem Artikel werden wir dir zeigen, mit welchem Werkzeug Diäten arbeiten, was für…