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Trainingstipps
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Tipps und Tricks die dir deinen Alltag beim Workout daheim oder im Studio erleichtern sollen.
Mehr Kraft durch pausiertes Bankdrücken!
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Wenn man danach geht, welche Übung in den Fitnessstudios am häufigsten ausgeführt…
Der perfekte Gymbuddy
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 In jedem Fitnessstudio gibt es sie, Gymbuddies: Beste Kumpels, die gemeinsam trainieren.…
Musik: Steroide für die Ohren
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Pre-Workout mit Wasser angemischt, Tasche gepackt, Kopfhörer drauf und los gehts! Mit…
Training am Morgen, worauf solltest du achten?
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Nicht in jedem Leben spielt Fitness die erste Geige, wenn du neben…
Volumen im Training muss erhöht werden!
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Volumen ist einer der wichtigsten Faktoren beim Muskelaufbau. Volumen und Intensität werden…
Der Stagnation im Training!
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Lineare Progression: Trainingsmethode bei der das Gewicht in jeder Einheit um beispielsweise…
7 Tricks für massive Waden
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 01.03.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Sie gelten als “Genetikmuskel” und fast jeder verzweifelt daran,…
Achte auf dein Tempo!
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 01.03.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Das Bewegungstempo wird beim Krafttraining häufig nicht besonders beachtet.…
Grundübungen als Anfänger?
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 01.03.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Hast du dich schonmal gewundert warum die gängigen Anfängerpläne,…
Grundübungen oder Isolationsübungen, was ist besser?
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 27.02.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 “Grundübungen bringen maximales Muskelwachstum!” “Grundübungen sind besser als Isolationsübungen!”…
Maximaler Muskelaufbau : Die wichtigsten Trainingsprinzipien
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 26.02.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Training ist kein Wunschkonzert. Vielleicht hast du dich schon…
Multipresse: Für Grundübungen geeignet?
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 23.02.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Ob und wie gefährlich die Multipresse nun wirklich ist,…