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Blog Artikel Training
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Hier findest du alle Artikel die von unseren Autoren erstellt wurden um dir bei dem Umgang mit Sport und Gesundheit zu helfen und dich wohler zu fühlen.
Mehr Kraft durch pausiertes Bankdrücken!
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Wenn man danach geht, welche Übung in den Fitnessstudios am häufigsten ausgeführt…
Volumen im Training muss erhöht werden!
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Volumen ist einer der wichtigsten Faktoren beim Muskelaufbau. Volumen und Intensität werden…
Bodybuilding oder Powerlifting- Was baut mehr Masse auf?
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 01.03.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 “8-12 Wiederholungen bauen Muskeln auf…5 Wiederholungen ist nur für…
Achte auf dein Tempo!
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 01.03.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Das Bewegungstempo wird beim Krafttraining häufig nicht besonders beachtet.…
Grundübungen oder Isolationsübungen, was ist besser?
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 27.02.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 “Grundübungen bringen maximales Muskelwachstum!” “Grundübungen sind besser als Isolationsübungen!”…
Superkompensation, oder was heißt “Reize zu setzen”
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 26.02.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Muskelwachstum oder Kraftzuwachs sind nicht ganz einfach zu bekommen,…
Maximaler Muskelaufbau : Die wichtigsten Trainingsprinzipien
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 26.02.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Training ist kein Wunschkonzert. Vielleicht hast du dich schon…
Was ist dein genetisches Limit?
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 26.02.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 In einem Sport, indem Medikamentenmissbrauch extrem verbreitet ist und…
Die Mauer im Kopf – Meine Angst vorm Bankdrücken
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 26.02.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Heute möchte ich, Stefan Janke, mit dir über ein…
Multipresse: Für Grundübungen geeignet?
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 23.02.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Ob und wie gefährlich die Multipresse nun wirklich ist,…
Muskelgefühl: Wichtig oder Mythos?
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 23.02.2021 – Anzahl Prüfungen: 02 Man hört regelmäßig, dass Leute sich über das Muskelgefühl…
Anfänger trotz 20 Jahren Training?
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 23.02.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Oft wird in der Fitnessszene davon gesprochen, dass jemand…