Volumen muss erhöht werden!
Volumen ist einer der wichtigsten Faktoren beim Muskelaufbau. Volumen und Intensität werden in diesem Zusammenhang sehr oft verglichen. Kurz gesagt…
Kategorie: Code Red
Bodybuilding vs Powerlifting- Was baut mehr Masse auf?
“8-12 Wiederholungen bauen Muskeln auf…5 Wiederholungen ist nur für die Kraft.” Diese Aussagen hört man oft in Fitnessstudios und zieht…
Homegym: Günstig und effektiv einrichten – Teil 2
Willkommen zum zweiten Teil meines Homegym Artikels. Im ersten Teil haben wir bereits die Anforderungen geklärt, Vor- und Nachteile beleuchtet,…
Homegym: Günstig und effektiv einrichten – Teil 1
Ein eigenes Homegym oder Garagengym zu besitzen ist der Traum vieler Trainierender, doch für wen lohnt sich die Anschaffung eines…
Was ist dein genetisches Limit?
In einem Sport, indem Medikamentenmissbrauch extrem verbreitet ist und auch bereits in Fitnessstudios extrem verbreitet ist, kommt die Frage auf:…