Kategorie: Code Green

Der perfekte Gymbuddy

Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 In jedem Fitnessstudio gibt es sie, Gymbuddies: Beste Kumpels, die gemeinsam trainieren. Für manche…

Musik: Steroide für die Ohren

Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Pre-Workout mit Wasser angemischt, Tasche gepackt, Kopfhörer drauf und los gehts! Mit dem Song…

Der Stagnation im Training!

Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Lineare Progression: Trainingsmethode bei der das Gewicht in jeder Einheit um beispielsweise 2,5kg gesteigert…

7 Tricks für massive Waden

Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 01.03.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Sie gelten als “Genetikmuskel” und fast jeder verzweifelt daran, sie zum…

Grundübungen als Anfänger?

Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 01.03.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Hast du dich schonmal gewundert warum die gängigen Anfängerpläne, wie zum…

Hol dir den MASS 2.0!

Letzter Check: 01.03.2021 – Checks: 01 MASS ist ein Einsteigerplan der Muskelaufbau mit Kraftaufbau vereint. Wenn Muskelaufbau dein größtes Ziel…