Hydration – Schluck für Schluck zu mehr Muskeln
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Wenn es um die richtige Fitness-Ernährung geht, hört man sehr viel über…
Macht Kalorienzählen krank?
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Strikte Diäten werden assoziiert mit geringeren Erfolgsquoten beim Abnehmen, erhöhtem emotionalem Stress…
Mehr Kraft durch pausiertes Bankdrücken!
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Wenn man danach geht, welche Übung in den Fitnessstudios am häufigsten ausgeführt…
Der perfekte Gymbuddy
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 In jedem Fitnessstudio gibt es sie, Gymbuddies: Beste Kumpels, die gemeinsam trainieren.…
9 Stufen zum Erfolg im neuen Jahr!
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Die Zahl der Deutschen, die in einem Fitnessstudio trainieren, ist groß und…
Musik: Steroide für die Ohren
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Pre-Workout mit Wasser angemischt, Tasche gepackt, Kopfhörer drauf und los gehts! Mit…
Training am Morgen, worauf solltest du achten?
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Nicht in jedem Leben spielt Fitness die erste Geige, wenn du neben…
Volumen im Training muss erhöht werden!
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Volumen ist einer der wichtigsten Faktoren beim Muskelaufbau. Volumen und Intensität werden…
5 Tricks, um fit durch den Winter zu kommen
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Weihnachten steht vor der Tür, die Tage werden kürzer und das Wetter…
Der Stagnation im Training!
Letzter Check: 02.03.2021 – Checks: 01 Lineare Progression: Trainingsmethode bei der das Gewicht in jeder Einheit um beispielsweise…
7 Tricks für massive Waden
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 01.03.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Sie gelten als “Genetikmuskel” und fast jeder verzweifelt daran,…
Apfelkuchen
Letzte Prüfung auf Richtigkeit: 01.03.2021 – Anzahl Prüfungen: 01 Vor einiger Zeit hat sich ein Mitglieder der Facebook-Communtiy…