Blog-Archiv

zug

Alles über Zughilfen

In diesem Artikel erkläre ich dir alles, was du über Zughilfen und Griffkraft wissen musst. Zu keinem Ausrüstungsgegenstand werden so…

kater

4 Muskelkater Mythen

Jeder der schon einmal sportlich aktiv war, kennt es. Muskelkater! Dieser brennende Schmerz, der manchmal brutal zieht und manchmal ganz…

checkliste

Checkliste: Verletzt, was nun?

Worauf du dich einlässt: ca 2.000 Wörter – 10- Minuten Lesezeit – Informationen zur Optimierung deines Trainings, deiner Ernährung und…

anf'nger

Grundübungen als Anfänger?

Hast du dich schonmal gewundert warum die gängigen Anfängerpläne, wie zum Beispiel unser MASS Plan, fast ausschließlich aus Grundübungen bestehen?…

MASS2.0

Hol dir den MASS 2.0!

MASS ist ein Einsteigerplan der Muskelaufbau mit Kraftaufbau vereint. Wenn Muskelaufbau dein größtes Ziel ist, dann hast du es nicht…

4 Fehler

4 Fehler im Bodybuilding

4 Fehler die du bereuen wirst Jeder hat schon einmal Fehler in seinem Training begangen. Mit diesem Artikel möchte ich…