Blog-Archiv

Flapjack

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Flapjacks sind gebackene Riegel aus Hafer und der perfekte Energie-Lieferant für unterwegs! Zutaten: 125ml fettarme Milch 125g kernige Haferflocken 100g…

Protein Iced Coffee

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Kleine Abkühlung gefällig? Heute zeige ich euch, wie ihr günstig euren eigenen leckeren Iced Coffee zubereiten könnt. Diese Variante enthält…

pancakes

Protein Pancakes

Der Klassiker der Fitness-Küche: Pancakes! Pancakes stammen eigentlichen aus dem amerikanischen Raum und sind bei uns in eher flacher Form…