Neu hier?

Willkommen bei Code:Fitness

Du bist neu in diesem Sport und/oder hast unsere Seite gerade gefunden?

Gut! Denn wir zeigen dir, wie du den richtigen Einstieg findest und erklären dir alles, was du wissen willst über Muskelaufbau, Kraftsteigerung, Fettabbau und vieles mehr!

Wahrscheinlich hast du schon vieles gehört und man hat dir vieles erzählt.

„Abends keine Kohlenhydrate!“
„Mindestens 5 mal pro Woche trainieren!“
„Einmal Alkohol macht eine ganze Woche Training kaputt!“

Vielleicht bist du verwirrt und weißt nicht, wo Du anfangen sollst.
Unsere Seite hat ein einfaches System an dem Du sehen kannst, was für dich relevant ist.

 

Code Green: Basics. Hier geht es um Basisinformationen, die du kennen solltest. Hier erklären wir kurz und verständlich die wichtigsten Dinge rund um Training und Ernährung. Für alle die wissen wollen was funktioniert und mit geringem Aufwand gute Ergebnisse erzielen wollen.

Code Yellow: Aufbaustufe. Hier geht es um weiterführende Informationen zu verschiedenen Themen. Die Artikel sind länger und richten sich an Sportler, die schon etwas länger trainieren. Informationen aus Code Green werden hier vorausgesetzt. Für alle, die mehr wissen und vorausplanen wollen.

Code Red: Leistungsstufe. Hier geht es um fortgeschrittene Informationen für Trainer und Interessierte. Für alle die das Maximum rausholen wollen, und bereit sind für kleine Verbesserungen einen hohen Aufwand zu bringen.

Einen guten Einstieg in Training und Ernährung findest du in unseren häufig gestellten Fragen!