Kategorie: Training

Limit

Was ist dein genetisches Limit?

In einem Sport, indem Medikamentenmissbrauch extrem verbreitet ist und auch bereits in Fitnessstudios extrem verbreitet ist, kommt die Frage auf:…

frequenz

Wie oft muss ich ran?

Die optimale Trainingsfrequenz oder: Wie oft musst du einen Muskel trainieren? Im Krafttraining beschreibt die Frequenz, wie oft du deinen…

Fussball

Fußball und Krafttraining

Einige werden das Problem sicher kennen: ihr habt neben dem Kraftsport noch andere sportliche Hobbys. Ihr spielt zum Beispiel in…