Kategorie: Code Yellow

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Alles über Zughilfen

In diesem Artikel erkläre ich dir alles, was du über Zughilfen und Griffkraft wissen musst. Zu keinem Ausrüstungsgegenstand werden so…

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4 Muskelkater Mythen

Jeder der schon einmal sportlich aktiv war, kennt es. Muskelkater! Dieser brennende Schmerz, der manchmal brutal zieht und manchmal ganz…

checkliste

Checkliste: Verletzt, was nun?

Worauf du dich einlässt: ca 2.000 Wörter – 10- Minuten Lesezeit – Informationen zur Optimierung deines Trainings, deiner Ernährung und…

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Achte auf dein Tempo!

Das Bewegungstempo wird beim Krafttraining häufig nicht besonders beachtet. Man trainiert einfach drauf los. Besonders Anfänger haben sich mit der…

4 Fehler

4 Fehler im Bodybuilding

4 Fehler die du bereuen wirst Jeder hat schon einmal Fehler in seinem Training begangen. Mit diesem Artikel möchte ich…

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Wie oft muss ich ran?

Die optimale Trainingsfrequenz oder: Wie oft musst du einen Muskel trainieren? Im Krafttraining beschreibt die Frequenz, wie oft du deinen…

Fussball

Fußball und Krafttraining

Einige werden das Problem sicher kennen: ihr habt neben dem Kraftsport noch andere sportliche Hobbys. Ihr spielt zum Beispiel in…