Kategorie: Training

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Der perfekte Gymbuddy

In jedem Fitnessstudio gibt es sie, Gymbuddies: Beste Kumpels, die gemeinsam trainieren. Für manche ist der Trainingspartner sogar ein Muss,…

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Volumen muss erhöht werden!

Volumen ist einer der wichtigsten Faktoren beim Muskelaufbau. Volumen und Intensität werden in diesem Zusammenhang sehr oft verglichen. Kurz gesagt…

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Alles über Zughilfen

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7 Tricks für massive Waden

Sie gelten als “Genetikmuskel” und fast jeder verzweifelt daran, sie zum Wachsen zu bringen: Waden! Die kalte Jahreszeit ist da,…

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4 Muskelkater Mythen

Jeder der schon einmal sportlich aktiv war, kennt es. Muskelkater! Dieser brennende Schmerz, der manchmal brutal zieht und manchmal ganz…