Kategorie: Ernährung/Supplements

Nudelsalat

Heute habe ich ein vegetarisches Rezept für dich. Diesen Nudelsalat kannst du als Beilage zu anderen Gerichten, oder auch selbst…

Shortfacts:Tracken

“To track” heißt es im Englischen und heißt soviel wie „verfolgen“ oder „aufspüren“. Die eingedeutschte Variante tracken bezieht sich auf…

Protein ohne Shakes – Fisch

Heute widmen wir uns einer häufig sehr stiefmütterlich behandelten Proteinquelle, dem Fisch. Außer Thunfisch aus der Dose, wird der Speisefisch…

Flapjack

Flapjacks sind gebackene Riegel aus Hafer und der perfekte Energie-Lieferant für unterwegs! Zutaten: 125ml fettarme Milch 125g kernige Haferflocken 100g…

Cola-Himbeer Sorbet

Benötigt: ca. 200 – 250ml CocaCola Zero 100g Himbeeren, tiefgefroren evtl. etwas Milch Fleischklopfer (keine Angst, es bleibt trotzdem vegetarisch!)…

Protein Iced Coffee

Protein Iced Coffee

Kleine Abkühlung gefällig? Heute zeige ich euch, wie ihr günstig euren eigenen leckeren Iced Coffee zubereiten könnt. Diese Variante enthält…