Brauche ich ein Whey Protein?

Klare Antwort: Nein du brauchst kein Whey Protein um deine Ziele zu erreichen. Wir von  Code:Fitness betrachten Whey Protein als Lebensmittel und weniger als Supplement. Whey Protein bietet dir ein hervorragendes Aminosäurenprofil und ist eine sehr hochwertige Eiweissquelle.(1)

Wieviel Eiweiss benötige ich?

Whey Protein ist ein tolles Lebensmittel, da der Proteingehalt sehr hoch ist und du die Nährwerte sehr gut tracken (ermitteln) kannst. Die Form ist außerdem sehr praktisch, du kannst es sehr gut auf Vorrat kaufen. Du musst es nicht kühlen oder kochen. Wenn du es nicht schaffst, deinen Eiweißbedarf mit den von uns empfohlenen restlichen Lebensmittel abzudecken oder du einfach eine Süß schmeckende Alternative suchst, spricht nichts gegen den Kauf eines Whey Protein Pulvers.

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Quellen:
(1)http://examine.com/supplements/Whey+Protein/