Author Archives: Rupert Heilmeier

volumen (1)

Volumen muss erhöht werden!

Volumen ist einer der wichtigsten Faktoren beim Muskelaufbau. Volumen und Intensität werden in diesem Zusammenhang sehr oft verglichen. Kurz gesagt…

kater

4 Muskelkater Mythen

Jeder der schon einmal sportlich aktiv war, kennt es. Muskelkater! Dieser brennende Schmerz, der manchmal brutal zieht und manchmal ganz…

4 Fehler

4 Fehler im Bodybuilding

4 Fehler die du bereuen wirst Jeder hat schon einmal Fehler in seinem Training begangen. Mit diesem Artikel möchte ich…

Limit

Was ist dein genetisches Limit?

In einem Sport, indem Medikamentenmissbrauch extrem verbreitet ist und auch bereits in Fitnessstudios extrem verbreitet ist, kommt die Frage auf:…