Author Archives: Janosch Matrisch

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Alles über Zughilfen

In diesem Artikel erkläre ich dir alles, was du über Zughilfen und Griffkraft wissen musst. Zu keinem Ausrüstungsgegenstand werden so…

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Achte auf dein Tempo!

Das Bewegungstempo wird beim Krafttraining häufig nicht besonders beachtet. Man trainiert einfach drauf los. Besonders Anfänger haben sich mit der…

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Grundübungen als Anfänger?

Hast du dich schonmal gewundert warum die gängigen Anfängerpläne, wie zum Beispiel unser MASS Plan, fast ausschließlich aus Grundübungen bestehen?…

MASS2.0

Hol dir den MASS 2.0!

MASS ist ein Einsteigerplan der Muskelaufbau mit Kraftaufbau vereint. Wenn Muskelaufbau dein größtes Ziel ist, dann hast du es nicht…