Author Archives: Bernd Strehl

Apfelkuchen

Vor einiger Zeit hat sich ein Mitglieder der Facebook-Communtiy ein Rezept für einen makrofreundlichen Apfelkuchen gewünscht, deswegen zeige ich dir…

Nudelsalat

Heute habe ich ein vegetarisches Rezept für dich. Diesen Nudelsalat kannst du als Beilage zu anderen Gerichten, oder auch selbst…

Flapjack

Flapjacks sind gebackene Riegel aus Hafer und der perfekte Energie-Lieferant für unterwegs! Zutaten: 125ml fettarme Milch 125g kernige Haferflocken 100g…

Protein Iced Coffee

Protein Iced Coffee

Kleine Abkühlung gefällig? Heute zeige ich euch, wie ihr günstig euren eigenen leckeren Iced Coffee zubereiten könnt. Diese Variante enthält…

Protein Pancakes

Der Klassiker der Fitness-Küche: Pancakes! Pancakes stammen eigentlichen aus dem amerikanischen Raum und sind bei uns in eher flacher Form…